L-Karnitin ve CLA Fiyatları
Besin takviyeleriyle ilgili son zamanlarda ciddi bir araştırma söz konusudur. Bu takviyeler arasında yağ yakıcı ürünlerin çok daha fazla kullanıldığı bilinmektedir. Egzersiz sırasında da performansı artırabilen L-Karnitin ile CLA adı verilen takviyeler sayesinde kısa sürede yağ yakımına başlayabilirsiniz. Elbette bu ürünleri satın almadan önce ürün hakkında birtakım detaylara sahip olmanız önemlidir.
L-Karnitin Nedir?
Tüm dünyada özellikle de
sporcu besinleri arasında yer alan L-Karnitin, performansı yüksek düzeyde sağlayan bir takviyedir. Günümüzün popüler besin takviyesi olmakla beraber vücuda çok sayıda fayda sağladığı da bilinmektedir. Genelde hayvansal gıdalardan elde edilen bu maddenin vücut tarafından üretilmediği zamanlarda takviye olarak alınması gerekmektedir.
Öncelikle Karnitin ilk olarak 1980’li yıllarda piyasaya sürülen bir yağ yakıcı ürün olarak tanınmıştır. Pek çok ürün de Karnitin ile yarışırken L-Karnitin popülerliği her geçen gün artmaya devam etmiştir. Sadece yağ yakımında değil, egzersizlerde performansı artırmasıyla da bilinen bu maddenin teknik anlamda amino asit olmadığı bilinmelidir. Yani amino asit ya da vitamin benzeri bir bileşen olduğu aktarılır.
İnsan vücudunda L-Karnitin, böbrek ve karaciğerlerdeki metiyonin amino asitlerinden üretilmektedir. Fakat beyinde, kalpte ve sperm hücrelerinde muhafaza edilir. Hayvansal gıdalarda da alınabilen Karnitin ayrıca avokado ve soya fasulyesi gibi bitkisel kaynakların içeriğinde de bulunmaktadır. D-Karnitin ve L-Karnitin gibi farklı iki formda bulunan Karnitin, besin etiketlerinde L-Carnitine şeklinde kullanılmaktadır.
L-Karnitin Yararları
Vücutta pek çok yararı bulunan L-Karnitin öncelikle yağları taşımada görevlidir. Okside olan yağ asitlerini üreten ATP, vücut tarafından enerji olarak kullanılır. L-Karnitinin görevi de burada başlar. Dinlenme ya da egzersiz sırasında çokça ATP üretildiği için yağ yakımını sağlamak amacıyla L-Karnitin kullanılabilir. O halde L-Karnitin yararları aşağıdaki şekilde sıralanacaktır.
Kısırlık: Sperm sayısı düşük olan erkeklerin genelde L-Karnitin kullanması önerilir. Ayrıca sperm kalitesini de artırdığını bilinmektedir.
Böbrek Tedavisi: Böbrekler vücutta sürekli karnitin üretmektedir. Bununla beraber yaşanacak herhangi bir rahatsızlık sırasında üretilemeyen karnitinler dışarıdan takviye olarak alınmalıdır.
Beyin Fonksiyonları: Yaşlı bireylerde beyin fonksiyonlarının artması için L-Karnitin kullanımı yapılabilir. Özellikle de stres ve yaşa bağlı olarak ortaya çıkan faktörlerden korunmak için bu takviyenin alınması her zaman önerilmektedir.
Bağışıklık Sistemi: Serbest radikallerin hücrelere verdiği zararı engellemek ve bağışıklık sistemini korumak için L-Karnitin kullanılabilir. Ayrıca mevsimsel alerjiler ve soğuk algınlığı için de tüketilebilen bir takviyedir.
Tip 2 Diyabet Hastalığı: L-Karnitin’in vücuda alımı, glikoz emilimini artırmaktadır. Bu süreçte tip 2 diyabet hastalığına yakalananların takviye alması doğru olacaktır. Elbette bu hastaların doktor onayından sonra L-Karnitin tüketmesi gerekiyor.
Kalp Sorunları: Karnitin bileşeni genelde kalp sorunları için kullanılmaktadır. Yapılan pek çok klinik araştırmada L-Karnitin’in ilaç ihtiyacını azalttığı gözlemlenmiştir. Ayrıca göğüs ağrısı yaşayanların da antrenmana daha rahat çıkabilmesi için önerilir. Son olarak kalp krizi vakasından sonra L-Karnitin takviyesi almak, bir sonraki kalp krizi ihtimalini azaltmaktadır.
Kas ve Kemik Kütlesi: Yaşlılarda çokça ortaya çıkan kas ve kemik kaybı sorunları için L-Karnitin önerilmektedir. Kas yapmakta zorlanan bireyler de bu takviyeden alarak daha güçlü kaslara sahip olabilir. Ayrıca eklem iltihapları, kemik erimesi ve diğer kemik sorunlarıyla karşılaşmamak için takviyeden faydalanmak doğru olacaktır.
L-Karnitin kullanarak;
• Atletik performansınızı artırabilirsiniz.
• Stresten kaynaklanan sağlık sorunlarının oluşumunu engelleyebilirsiniz.
• Beynin daha iyi çalışmasını sağlayabilirsiniz.
• Yüksek şiddette çalışma kapasitesine ulaşabilirsiniz.
• Yağlardan kurtulabilirsiniz.
L-Karnitin Nasıl Kullanılır?
Kullanımı oldukça basit olan bu takviyenin günde 2 ile 4 doz arasında tüketilmesi yeterlidir. Ayrıca sipariş edeceğiniz ürünün kullanma talimatları dışında aşırı dozda tüketilmesi, farklı sağlık sorunlarına davetiye çıkarabilir.
CLA Nedir?
CLA, bir omega-6 yağ asididir. Bitkisel yağlarda çokça bulunan CLA, farklı gıdalarda da yer almaktadır. İnsan sağlığına olumlu etkileri olan CLA bileşeni, aslında en iyi yağ yakıcı takviyelerdendir. Ayrıca çoklu doymamış bir omega-6 yağ asidi olan CLA’nın yağ yakımının yanı sıra pek çok aktivitede kullanılması, olumlu sonuçları da beraberinde getirir.
CLA Kaynakları
CLA’nın ana kaynağı koyun, keçi ve inek gibi hayvanlardan elde edilen süt ürünleridir. Ancak süt ürünlerinden elde edilen CLA miktarı, hayvanların tükettiği besinlere göre değişmektedir. Bu yüzden normal bir CLA içeriğindeki bileşenler %300 orana kadar daha yüksektir.
CLA Ne İşe Yarar?
CLA tüketimi yapan bireylerde bazı hastalıkların oluşma riskini engelleyen CLA ayrıca kanser ve tip 2 diyabet hastalıkları için de önerilmektedir. Yapılan pek çok araştırma, vücudunda CLA olan bireylerin kalp hastalıklarına yakalanma riskinin azaldığını göstermektedir. CLA bileşeninin günümüzde bu kadar popüler olması aslında zayıflama sürecine kısa sürede etki etmesinden kaynaklıdır. Pek çok kişi bir yağ yakıcı olarak karşılaştığı CLA hakkında fikir sahibi değildir.
İlk olarak CLA, yağ yakım sürecine destek olmaktadır. Hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalarda, CLA’nın yüksek oranda yağ yaktığı anlaşılmıştır. İnsanlarda bu özelliğin daha yüksek oranda gerçekleştiği bilinmektedir. Yağsız kas kütlesi oluşumunu da destekleyen CLA’nın bağışıklık sistemine yararlı olduğu unutulmamalıdır. Üstelik kan şekeri seviyesini düşürmeye yardımcı olan bu bileşen, bağışıklık sistemini desteklemektedir.
CLA Nasıl Kullanılır?
Sipariş verdikten sonra kullanım talimatlarına göre önerilen dozda kullanılması gereken CLA günlük 2 ile 6 gram arasında alınabilir. Ancak hızlı kilo kaybı yaşamak isteyenlerin de bu dozun dışına çıkmaması gerekiyor. Fazla kullanımı, birtakım yan etkilere neden olduğu için uzmanların önerileri ve kullanım talimatları dışında farklı bir tüketim yapılmamalıdır.
CLA Yararları
Başta kilo verme ve metabolizma hızını artırmaya yarayan CLA aynı zamanda kan şekeri ve kolesterol seviyesini düşürmektedir. Bunun yanı sıra kas büyümesinde artışı destekleyen CLA, bağışıklık sistemi üzerinde de olumlu etkilere sahiptir. Elbette CLA takviyesini düzenli kullanmanın bir yan etkisi yoktur ancak aşırı dozda tüketilmesi uygun değildir.
Kas büyümesinde artışı destekleyen CLA vücuttaki yağ yüzdesini ciddi oranda düşürmektedir. Ancak vücudun yağ yüzdesinde düşüş yaşanmasına rağmen genel ağırlıkta herhangi bir azalma olmayabilir. Bu durumun nedeni ise CLA’nın yağ yüzdesini azaltmasıdır. Kolesterol ve kan şekeri düzeylerini düşürmesiyle bilinen CLA ile ilgili 1994 yılında kapsamlı bir araştırma yapılmıştır. Araştırma sonucunda toplam kolesterol seviyesinin CLA sayesinde düştüğü görülmüştür. CLA almayan deneklerde ise daha çok damar sertleşmesine rastlanmıştır.
L-Karnitin ve CLA bu anlamda vücuda ciddi yararlar sağlayan takviyeler olarak bilinmektedir. Sipariş verirken dilediğiniz ürünün özelliklerini inceleyebilir ve ardından sahip olabilirsiniz. Bağışıklık sistemi üzerinde her zaman olumlu etkiler sağlayan L-Karnitin ve CLA, insülin hassasiyetinin düşmesinde de aktif bir rol oynar.
Besin takviyelerinin kullanımı, düzenli bir şekilde yapılmalıdır. Aşırı dozda besin takviyesi almak, çeşitli kalp ve damar problemlerine davetiye çıkarabilir. Aynı zamanda kullanmadan önce bir doktora görünerek genel bir sağlık kontrolünden geçmek her zaman doğru olacaktır. Sitemizdeki kategorilerde farklı besin takviyelerini kontrol edebilir ve en uygun fiyatlarla sipariş edebilirsiniz. Süt ve süt ürünleri başta olmak üzere hayvansal gıdalarda bulunan bu takviyelerin çoğu zaman insan vücuduna dışarıdan takviye olarak alınması da önerilmektedir.
