Ayran Fiyatları

Türk mutfağında çok önemli bir yere sahip olan ve yaygın olarak tüketilen bir tür soğuk içecektir. Ayran evde yoğurdun içerisine bir miktar su katıp iyice çırparak hazırlanabildiği gibi marketlerden hazır olarak da bardak ya da şişe şeklinde de satılıyor. Hazır ayranlar süt ürünleri üreten firmalar tarafında üretilip ambalajlanarak tüketime sunuluyor. Günümüzde birden süt ürünleri tüketen markanın ayran çeşitleri bulunmaktadır. Süt ürünleri arasında yer aldığından dolayı ayran yüksek miktarda kalsiyum ve protein içerir. Bu nedenle özellikle gelişim çağındaki çocuklara ayran içirilmesi tavsiye edilir. 

Ayran Tüketiminin Önemi

Ayranın faydalarını saymakla bitiremeyiz. En bilindik faydası doyurucu özelliğe sahip olmasıdır. İçeriğindeki protein vitamin ve mineraller sayesinde sindirim sistemini hızlandırır. Bu nedenle zayıflamak isteyenlerin diyet listesinde olması gereken en önemli içecektir. Kemik sağlığı konusunda önemli bir yere sahip olan ayran aynı zamanda kan basıncını da düzenler. Gazsız içecekler arasında yer alan ayran yaz mevsiminde de serinletici özelliğe sahiptir. Bağırsak ve midedeki besin emilimini azaltarak insana tokluk hissi verir. Ayrıca ayran hazımsızlığı ve şişkinliği giderir. Bu nedenle börek vs. hamur işlerinden sonra ayran tüketilmesi yediklerinizi çabuk sindirmeniz açısından çok önemlidir. Sıvı bir içecek olduğundan dolayı bağırsak hareketlerinin de artırır ve kabuzlığ9ı önler. Aç karnına içilse bile sağlık açısından hiçbir zararı yoktur. Ancak yoğurdun ve ayranın içerisinde yüksek oranda laktik asit bulunur. Bu asit de vücuttaki sinirleri gevşetiş vücudun rahatlamasını sağlar ve uykuya neden olur. Bu nedenle çalışanlar uzun yola gideceklerin gün içinde ayran tüketmemesi tavsiye edilir.